Ein Leben ohne Stress ist ein Wunschtraum. Je schneller Sie diesen aufgeben, umso frühzeitiger vermeiden Sie Folgeerkrankungen. Deswegen lade ich Sie ein, Ihrem Stressmuster aktiv zu begegnen und Ihre persönliche Stressbewältigung und Stressresistenz zu entwickeln.
Ihre Entscheidung, nicht das Opfer von äusserem Druck zu sein!
Ob Sie zum Opfer von äusserem Druck werden, entscheiden Sie.
Nutzen Sie Ihre Körperintelligenz!
Geben wir unserem Körper eine Chance, verfügt er über Verarbeitungs- und Regenerationsfähigkeiten, das Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen.
Kämpfen, Flüchten, Totstellen
Ihre Stressbewältigung beginnt mit Bewusstheit über die Rettungsmassnahmen, die Ihr Körper in Notsituationen zur Verfügung stellt.
Atmung
Mit Ihrer Atmung wirken Sie direkt auf die Gehirnareale ein, in denen Stress gespeichert, initiiert wird. Sie stellen eine innerpsychische Atmosphäre der Ordnung her. Sie gewinnen Vertrauen, dass Dinge, die Ihnen in Ihrem Leben nicht gefallen, auch veränderbar sind.
Ihr persönliches Stressmuster
Erkennen und erfahren Ihres Stressmusters, das in der Kindheit seinen Ursprung hat.
Beobachten!
Sie werden zu Ihrer eigenen BeobachterIn und Sie erleben bewusst, wie Sie Ihren Stress herbeiführen. Sie führen Ihre Energie zu Ihren Kraftquellen und widerstehen Ihren alten Mustern.
Ihre Ressourcen
Sie entdecken innerpsychische Orte des Vertrauens und entfalten Ihre Ressourcen.
Ihr Alltag als Trainingsstudio zur Stressresistenz
Sie lernen und üben gezielt im Alltag und ordnen Ihre Erfahrungen.